其实主要原因还是无效信息太多，自己时不时的就会想要点开来刷下，是不健康的，徒增焦虑。
已经 block 掉挺多一些人了，这些人发广告的频率太高了，即便如此，现在去刷自己的时间线，广告还是占比在 20%左右，还有恼人的无法过滤的微信自带广告。
然后就是其实朋友圈的信息并没有多大意义，也并不紧急，不需要经常去刷，也不需要很快速的去知道，晚一两天，甚至于晚一两个星期再去看，没什么影响。内容也无非就是亲朋好友的日常生活状态，晒娃晒旅游晒心情，有时也有针对热门事件的刷屏，而自己看到了，熟悉的问候一下，不熟悉不想过多交流的可能就略过，至多点个赞了。
然而自己之前一拿起手机，就打开微信，然后看到朋友圈的红点就想去点开来看下，有时候没有红点提醒也会想要点开来看下，有点习惯有点强迫，有点过于想要知道别人的近况，也有点不甘落寞的情绪在。
可是看完，也并没有多疗愈，反而有时候看到别人过得多好，甚至会产生一个妒忌，会羡慕，会脱离现实会幻想自己也如何如何该多好，别人分享糟糕的事情或者只是坏心情，有时也不会过多留意，匆匆看过罢了。
自己多少还是有点社交障碍，不习惯群体性的社交，其实更喜欢两个人之间的交流，当然自己也还是喜欢想要更多的交流，这样对世界能有更好的了解，人际关系也更健康，可现在这个网络世界，一点都不健康，现在大家都不打电话了，也不会发短信，也不会互相聊微信，似乎只有一个朋友圈的入口，能够去知道别人的近况，而这个入口是不完整的，残缺的，过滤多，美化过的，且很多人并不喜欢发朋友圈，甚至一条都没有发过，那这些人似乎断连一样。
我曾想要实行一种交流方式，每星期都找一个许久不曾联系的朋友同学，认真交流一下，至少互相寒暄下，各自知晓下近况，但一直没实施起来。
也想用 Email 写信的方式，给朋友们写写信，似乎挺好的。
但世界让大家都太烦躁了（这时候只好怪世界了），并不能沉下心来。
现在戒断朋友圈挺好的，每天统一处理一次，效果特别高，而且处理的时候自己也是舒服的，饶有兴趣的。
虽然挂 PC 端的时候还时不时会打开朋友圈，但每次都是一打开，就告诫自己关掉。